Graciela

Fibromialgia: mejoramos tu calidad de vida desde Menorca

Con un trabajo integral te ayudamos a minimizar los efectos de la fibromialgia, para que puedas disfrutar plenamente de tu vida.
Maritina

¬ŅSabes c√≥mo se puede reducir la fibromialgia?

Graciela Nutrición y Reiki

Yo te ayudo con la parte nutricional y energ√©tica a reducir la fribromialgia…

 

Graciela.

Nutricionista y Maestra de Reiki

Maritina Ortega psicóloga

Yo te ayudo con la parte mental y emocional a reducir la fribromialgia…

 

Maritina.

Psicóloga Clínica y Profesora de Yoga

Graciela Nutrición y Reiki

¬ŅCual ha sido mi camino?

Mis recuerdos son siempre cansada y con dolor. De médico en médico…
Al principio creí que era normal. Y así viví.

 

Estudi√© Farmacia y dediqu√© mi vida profesional a ese campo y pasaron los a√Īos, unos 20, siempre entre consultas de especialistas y pruebas m√©dicas, sin diagn√≥stico ninguno.

 

El continuo dolor y el cansancio constante hicieron mella en mi vida a todos los niveles, dejé de trabajar, dejé el deporte (mi pasión), dejé de salir con los amigos, dejé…, dejé …, dejé…

Todo esto mezclado con un trastorno de conducta alimentaria (Anorexia) que me llevó a la deriva.

 

Estudié Dietética y Nutrición y abrí mi mente científica a nuevas terapias complementarias que llegaron a mi vida, el Reiki, empecé entender cosas y a sanar bloqueos inconscientes.

 

Y super√© la Anorexia. Pero segu√≠a cansada y con dolor. Entonces, ¬Ņqu√© pod√≠a ser?…

 

Todavía no me habían diagnosticado la Fibromialgia. Hasta que toque fondo, un fondo muy profundo. Una crisis me dejó en el suelo, sin hablar, sin moverme y sin sentir, bueno sentir si que sentía, dolor, mucho dolor, un dolor incapacitante. Yo era dolor.

 

Fue ahí donde me diagnosticaron la fibro que me postró en una cama durante meses, sin vida física ni mental, o me quedaba en aquel agujero muerta en vida o lo utilizaba para tomar impulso y salir de él.

 

Decidí tomar impulso… y comencé a profundizar en la enfermedad a todos los niveles, a estudiarla y aplicarme todo lo aprendido, así dí con los pilares básicos fundamentales para que la fibromialgia no me ganara la batalla.

Graciela Nutrición y Reiki

¬ŅC√≥mo he reducido la fibromialgia?

Estos son los pilares que me han ayudado a reducir la fibromialgia:

 

  1. NUTRICI√ďN , me especialic√© en nutrici√≥n emocional y nutrici√≥n antiinflamatoria. Con una alimentaci√≥n adecuada se puede reducir el dolor y la fatiga f√≠sica y mental.
  2. ACTIVIDAD F√ćSICA, estudi√© psicolog√≠a deportiva, para indicarte c√≥mo mantener tu cuerpo activo sin maltratarlo.
  3. DESCANSO. sin culpa ni juicios, muy importante para cargar la batería que tan rápido se nos descarga.
  4. EQUILIBRIO EMOCIONAL, que aprendí a gestionar de la mano de Maritina.
  5. EQUILIBRIO ENERG√ČTICO, a trav√©s del Reiki, que nos aporta un estado de armon√≠a y serenidad para que el trabajo sea m√°s fluido y f√°cil.

Sin olvidarme de mis revisiones médicas.

 

Hoy …

 

  • Mis crisis pr√°cticamente han desaparecido.
  • Tengo vida social.
  • Pas√© de no poder levantarme sola de la cama a volar cuando me pongo unas zapatillas y salgo a correr.
  • Mi mente est√° llena de ideas y proyectos.
  • Trabajo en mi pasi√≥n. Acompa√Īo a personas que est√°n en esa misma situaci√≥n y no saben que se puede tener calidad de vida ni c√≥mo conseguirla.

 

Y si… tengo días de dolor y de cansancio, pero mi vida ya no gira alrededor de la fibromialgia.

 

Sé por lo que estás pasando, yo estuve allí y ya no.

 

Ll√°mame y DESPEGAMOS!!!…

Graciela Nutrición y Reiki
Maritina Ortega psicóloga

¬ŅQu√© es la fibromialgia?

La Fibromialgia es una enfermedad de origen todavía desconocido que presenta síntomas y dolores muy variados. Las personas que la padecen viven desesperadas por la incapacidad de prevenirlos y controlarlos. La fatiga física que algunas de las personas padecen también llega a convertirse en fatiga mental con dificultad para concentrarse.

 

La vida de una persona con Fibromialgia, está muy mermada en todos los aspectos . Es habitual que presenten síntomas de depresión, ansiedad , hipocondría, obsesiones o fobias.

 

Hasta hace muy poco, los pacientes con Fibromialgia, eran considerados como personas depresivas e hipocondriacas que somatizaban distintos dolores. Se les trataba con antidepresivos, ansiolíticos y analgésicos.

 

Actualmente, la situación está cambiando y son los mismos médicos los que están aconsejando a sus pacientes que hagan terapia psicológica para paliar la situación social y emocional que esta enfermedad ocasiona.

Maritina Ortega psicóloga

¬ŅC√≥mo te ayudo a reducir la fibromialgia?

La Terapia te ayudar√° a descubrir que hay posibilidades de vivir una vida plena, a√ļn con dolores, con fatiga y, sobre todo, con la incertidumbre de no saber c√≥mo vas a levantarte cada d√≠a. Te digo esto porque lo s√©. Lo llevo comprobando, m√°s de 10 a√Īos, con cada un@ de las personas con Fibromialgia que vienen a consulta en Menorca.

 

La terapia ser√° un proceso en el que crecer√°s como persona:

 

  • Aprender√°s a escuchar las se√Īales de tu cuerpo, a vivir tus emociones, a cuestionar tus pensamientos .
  • Aprender√°s a pararte, respirar, reflexionar y actuar en cada momento con determinaci√≥n y seguridad.
  • Aprender√°s a tratarte con respeto a no juzgarte y machacarte, a quererte como eres.

 

Conseguir√°s sustituir los patrones de conducta viejos y limitantes por otros nuevos y m√°s eficaces y comenzar√°s una nueva vida m√°s adaptada a tus necesidades.

 

Espero, que al final, te lleves muy dentro de ti , que la Fibromialgia es una gran oportunidad para encontrarte con tu Verdad.

 

Te espero!!!…

Maritina Ortega psicóloga