Hace veinte años que practico diariamente Hata Yoga ,el Yoga es parte de mi vida al igual que la psicología .Siento que el Yoga es una ciencia milenaria que me aporta muchos conocimientos sobre la forma que tiene el cuerpo de vivir las emociones y que en ella hay una gran variedad de técnicas para afrontar las dificultades a muchos niveles.
Desde hace seis años trabajo con personas que padecen enfermedades crónicas como el cáncer, fibromialgia, fatiga crónica…Este trabajo se llama Yogaterapia y es, una técnica, que fusiona la Psicología y el Yoga.
En cada sesión de yogaterapia, trabajaremos con tus cuerpo, tus pensamientos, tus emociones…..
Utilizaremos técnicas psicocorporales concretas diseñadas, específicamente, para tu momento vital.
– Posturas o asanas
– Ejercicios de respiración, la relajación, el masaje
– Concentración, meditación y visualización
– El entrenamiento en la escucha y la auto-observación, Mindfulness
– Ejercicios de Terapia Gestalt
Las sesiones tienen una duración de hora y media, minimo.
Mi objetivo es ayudarte a afrontar la enfermedad, facilitarte herramientas físicas y sicológicas para manejar las dificultades e iniciar junt@s un camino de crecimiento personal para llevar una vida más plena y satisfactoria.